抹茶

ニキビケアの為に利用しているのが抹茶だ。抹茶は、普段の飲むことはほとんどない。抹茶は、和菓子などの甘いものと一緒に出されて時に飲む程度だ。普段はせいぜい抹茶アイスや抹茶カステラを食べるぐらいだ。そして日本茶を飲んでも茶葉は、ほとんど利用していない。なお抹茶には、シミを薄くするビタミンC 、抗酸化作用があるビタミンE、便秘解消に役立つ食物繊維が多く含まれています。
抹茶に含まれるベータカロテン（ビタミンA）には、皮膚や粘膜を健全に保つ働きがあると言われています。また肌のターンオーバーを促進する働きもあると言われています。更に抗酸化作用があり、活性酸素を除去し、ニキビの炎症を防ぐ働きがあると言われています。

記憶が正しければ、抹茶を初めて飲んだのは中学生の時だった。何かのイベントで抹茶を飲むことになり、簡単な作法を教えてもらった。その作法が何流のものだったのか、どういうものだったのか、今では全く思い出すことはできない。ただただすごく緊張したことと一緒に出された和菓子がおいしかったことは鮮明に覚えている。また茶器を鑑賞したことも何となく覚えている。なお普段飲んでいる緑茶は、茶葉の有効成分の内30％程度しか利用していないそうだ。そしてニキビケアに役立つ有効成分も十分利用できていないそうだ。なお緑茶を飲ん後、茶殻をフリカケや天ぷらの衣に利用すれば、茶葉に含まれているビタミン・食物繊維も摂取でき、ゴミも減少する。一石二鳥だ。今後もニキビケアの為に抹茶を利用したいと思っている。