洗顔

ニキビケアの為には洗顔が重要だ。顔にニキビができた場合、顔の清潔さを保つ為に洗顔は不可欠だ。額にニキビができた時、ニキビを潰さないように注意しながら洗顔をしていた。それでも簡単にニキビが直らないことも多かった。髪の毛がニキビを刺激したのがよくなかったようだ。髪の毛先が肌に当たると刺激になり、ニキビに原因になるそうだ。髪でニキビを隠そうとすると逆効果になるそうだ。また髪の毛に付いたゴミなどもニキビを刺激するのかもしれない。
洗顔をしないで不潔な状態は、ニキビの原因菌であるアクネ菌を増殖させます。ニキビが背中や胸にできている場合、洗顔同様に入浴を怠らないことが重要です。また寝具や衣服も清潔に保つ必要があります。

洗顔は、1日1回から2回低刺激性の石鹸を使用して洗うことが重要だ。過剰に洗顔したり、誤った洗顔は、必要な常在菌や皮脂を洗い流したり、肌を刺激したりしてニキビを悪化させる可能性がある。なお洗顔で力を入れ過ぎると肌を傷付けたり、色素を沈着させたり、陥没を引き起こすことがあるそうだ。メイクしている場合、クレンジングと石鹸などの洗顔剤を組み合わせたダブル洗顔がよいそうだ。 なおニキビが気になりだした高校時代、間違った洗顔をしていた。1日に数回洗顔したり、結構強めに洗ったりしていた。洗顔の回数は、友達からの間違った情報が影響していた。その頃はインターネットもなく、友達の口コミなどが情報源だった。口コミ情報には結構間違った情報も多いようだ。最近は洗い過ぎないようにしている。今後もニキビケアの為に正しい洗顔を心掛けたいと思っている。